按门到门耗时选路线，给常见延误留余量
工作日往返需要考虑步行、候车、换乘、停车和进楼的时间，也要留意费用与体力消耗。记录各环节耗时，可以找出经常耽搁的位置，调整路线和出发时间。
选择上班路线，先算从家门到工位的总耗时，再比较迟到风险、费用和体力负担。步行、候车、换乘、停车及进楼都要计入。确定日常路线后，再准备一条交通中断或天气变化时可用的替代路线。
把起终点定在家门和实际办公位置，车站之间的时间只占行程的一部分。连续几个工作日，在平常出发的时段记录出门、到站、上车和到达工位的时刻。开车还要算上取车、找车位和从停车处走进楼的时间。比较路线时尽量采用相近时段的记录，避免拿高峰期与非高峰期的耗时作比较。
平均耗时和时间波动要分开看。一条路线偶尔很快，却常受拥堵或接驳班次影响；另一条稍慢，到达时间较集中，可能更适合有固定考勤要求的人。记下延误发生的位置：经常卡在换乘，就尝试减少换乘；进站排队耗时较长，可以换入口或调整出发时刻，再观察几天是否有所改善。
费用按往返计算。公共交通包括票价和必要的接驳费，驾车则计入停车、能源及道路费用。步行较长时，还要考虑鞋履、随身重量和季节对体力的影响。先确认路线能满足按时到岗的要求，再比较支出与疲劳程度。试走后如果持续感到疲惫，可以缩短步行距离，或调整接驳方式。
从必须到岗的时刻往前推，扣除通常的门到门耗时，再按记录中常见的延误留出余量。导航里最顺畅的一次不宜作为每天的标准。单位入口、电梯或园区接驳若在固定时段排队，要算入等待时间；到岗后需要开会或更换工作服，也要留出准备时间。
前一晚把门卡、钥匙、交通卡和必带文件放在固定位置，清走包里当天用不到的物品。水杯拧紧后放入独立隔层，湿雨具与电子设备分开存放。骑行前检查轮胎、刹车和车灯，有异常先处理。把整理和检查安排在固定时间，减少走到楼下才发现遗漏、折返取物的情况。
提前确定切换路线的条件。例如错过接驳车后，等下一班会影响到岗，就改走已确认可达的替代路线，同时核对替代路线当天是否运行。雨天出发前查看道路和交通运营信息，步行时为湿滑路面多留时间。每周回看实际到达记录，优先调整反复造成耽搁的环节，单次异常则先查明原因。
查看沿途是否有适合骑行的道路，再考虑坡度、停车条件和到岗后的整理需求。选天气合适的一天试骑，记录实际用时与身体感受。如果路段不安全或停车困难，可以考虑步行与公共交通组合。
先记录多个工作日的到达时间，找出经常出现的延误幅度，再据此留余量。如果记录只覆盖晴天，还需观察雨天的变化。有重要会议时可以额外提前，并在出发前确认当天的交通情况。
先记录一周的出门、上车和到岗时间。周末找出最常耽搁的一段，选择提前出发、减少换乘或更换接驳方式中的一项尝试，再用下一周的到达时间、费用和疲劳程度判断是否保留。
